不久前就有训练师发照片，展示了谢泼德今年夏天在力量方面训练的成果，看上去谢泼德似乎是壮了一圈儿。就连火箭队的总经理拉斐尔斯通都直接表示，他和谢泼德在一起的时候，明显感觉到这位22岁的小伙子提升了体重，在斯通经理看来，谢泼德似乎重了10磅。下赛季，谢泼德在场上不会被一撞就倒了。

上赛季，谢泼德虽然三分投得飞起，也是火箭队投进三分最多的球员，然而他的防守能力非常的糟糕，对抗能力也不怎么样，经常是被稍微碰一下就飞出去老远，根本防不住对方的球员，更不要说1对1去防守对方的力量型后卫了。

而现在谢泼德经过了一个夏天的训练，似乎长进了不少，我们看到谢泼德除了一直泡在力量房提升体重和对抗能力之外，他也出现在了野球场上。有媒体晒出了火箭队的谢泼德最近打野球的一段视频，他在野球场上似乎如入无人之境，连续贡献一条龙暴扣，还有精准的外线三分。

从个人身材来看，谢泼德似乎是壮了一圈，虽然身高还是偏矮，但是他的力量增强了不少，体重也提升了，火箭队要的就是这种效果。跟之前火箭队的主力中锋阿尔佩伦申京一样，火箭队几乎在每个夏天的休赛期都要求申京去提升体重，为此还特意派出了体能师和训练师去土耳其帮助申京训练。

现在火箭队的申京虽然不是那种纯粹的力量型中锋，然而他的上肢力量和下肢力量都已经相当不错了，对方的力量型中锋在内线很难挤得动申京，而申京也可以依靠自己的力量和内线技术去在篮下轻松得分。

谢泼德身高想要长高几乎是不可能了，但他可以从提升力量方面入手，变得更加的强壮，这也能提升他下赛季的表现，尤其是在防守端的整体状态。谢泼德虽说上赛季在季后赛里表现不佳，但他仍然是常规赛当中火箭队最佳第6人。通过一个夏天的训练，相信谢泼德在下赛季竞争激烈的火箭内线，必然会有自己的位置，也会获得稳定的上场时间。